107km - Asfalto 40% - Sterrato 60%, facile. Dislivello 30m.
Percorso su ciclabili e strade con poco traffico nella pianura friulana. Nessuna difficoltà tecnica.
Si parte da Varmo, si attraversa la strada Ferrata verso Sella, si prosegue su asfalto e sterrato fino a Campomolle in cui si prende la sterrata che porta a sud e costeggiando il canale fino all'autostrada, in cui ora, per lavori, è necessario costeggiare ed attraversare a Rivarotta, poi su asfalto fino a Palazzolo, si attraversa e si costeggia la ferrovia per poi tagliare su sterrata fino al bosco di Muzzana e a Carlino, in cui si riprende l'asfalto per risalire e riprendere uno sterrato che porta a Torviscosa. Da qui è necessario percorrere un tratto di Triestina sul cavalcavia prima di entrare a Cervignano e imboccare la FVG1 Ciclovia Alpe Adria fino a Grado. Si prosegue sulla FVG2 verso Fossalon e si risale attraverso le campagne (solo un paio di ponti su asfalto) fino a Marina Julia e successivamente Monfalcone. Per il ritorno si può prendere il treno fino a Latisana e risalire lungo l'argine del Tagliamento fino a Varmo aggiungendo al percorso altri 15km circa.
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